Comidinhas · Freebies | segunda-feira, 26 de setembro de 2016
Cardápio Semanal: veja como montar o seu

Quem acompanha o blog, sabe que já pode fazer o download ou acessar virtualmente o seu cardápio semanal. Com ele, fica muito mais fácil organizar a semana e manter a linha numa dieta ou mesmo para se alimentar melhor.

Mas, hoje, vou dar sugestões para vocês montarem o cardápio.

As principais refeições do dia são: café da manhã, almoço e jantar. Para elas, o ponto principal é não repetir os grupos alimentares e, assim, você terá mais equilíbrio na sua alimentação. Nos intervalos, opte por frutas, iogurtes lights e oleaginosas em quantidade moderada. Vamos às sugestões?

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Lista de Receitas

1. Peito de Frango Grelhado | 2. Rapi10 com frango, cenoura e milho | 3. Batatas recheadas com peito de peru e queijo | 4. Omelete de forno de legumes | 5. Tomates Recheados | 6. Peixe ao molho de maracujá

Espero que tenham gostado das sugestões e aproveitado para tentar alguma das receitinhas. Não se esqueça de fazer o download do seu cardápio semanal e adicionar a sua preferida ao seu planejamento semanal.

Um beijinho e até o próximo post. 😉



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Comentários atuais >>
  • Em 26 de setembro de 2016 às 8:07 pm,
    Jeferson Carvalho disse:

    Eu estava precisando ler um post desses rsrs
    Obrigado, como a própria proposta do blog diz, é realmente um espaço para EXCELENTES dicas.

  • Em 26 de dezembro de 2016 às 12:33 am,
    Emanuele disse:

    Ai que bom, Jeferson! Fico feliz que você gostou e que esse post vai ser útil para o seu dia a dia. Obrigada você. :}

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