Cardápio Semanal: veja como montar o seu -

Cardápio Semanal: veja como montar o seu

Quem acompanha o blog, sabe que já pode fazer o download ou acessar virtualmente o seu cardápio semanal. Com ele, fica muito mais fácil organizar a semana e manter a linha numa dieta ou mesmo para se alimentar melhor.

Mas, hoje, vou dar sugestões para vocês montarem o cardápio.

As principais refeições do dia são: café da manhã, almoço e jantar. Para elas, o ponto principal é não repetir os grupos alimentares e, assim, você terá mais equilíbrio na sua alimentação. Nos intervalos, opte por frutas, iogurtes lights e oleaginosas em quantidade moderada. Vamos às sugestões?

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Espero que tenham gostado das sugestões e aproveitado para tentar alguma das receitinhas. Não se esqueça de fazer o download do seu cardápio semanal e adicionar a sua preferida ao seu planejamento semanal.

Um beijinho e até o próximo post. 😉

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Jornalista por formação e publicitária por profissão. Gosto de músicas, coisas asiáticas, gastronomia, beleza e comportamento. Passo as horas de folga atualizando as inscrições do youtube ou cozinhando guloseimas.
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2 comentários em “Cardápio Semanal: veja como montar o seu

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